. Módszer . Neurofeedback .
Neurofeedback
Más néven EEG biofeedback. Visszajelzés arról, hogy az agyunk hogyan működik.
Agyhullámaink:
Delta hullámok |
1-3 Hz között |
Alvás idején a legnagyobbak. |
|
Theta hullámok |
3-8 Hz között |
Ébredéskor, elalváskor jellemzőek. |
Alfa hullámok |
8-12 Hz között |
Nyugodt, relaxált állapot. Az agy pihenő állapotát jellemzik. |
SMR hullámok |
12-15 Hz között |
Éber, enyhe figyelem. |
Béta1 hullámok |
15-18 Hz között |
Feszült figyelem. A mentális, intellektuális aktivitást, valamint a koncentrációt jellemzik. |
Béta2 hullámok |
18-32 Hz között |
Szorongás esetén gyakori, erős feszültség jele lehet. |
E hullámok nagysága és aránya egészséges személynél jellemző eloszlást mutatnak. Eltérés esetén ezek az arányok megváltoztathatóak a neurofeedback tréning során.
|